Yulaf kəpəkləri, Bobun Qırmızı Dəyirmanı, Üzvi İsti Liflərlə, 510 q
Kifayət qədər lif yemək sağlamlıq üçün vacibdir. Qırmızı dəyirman dənli tam taxıl kəpəyi yüksək konsentrasiyada təbii lif və protein ehtiva edir. Bütün taxıl kəpəkləri mövcud olan ən yaxşı təbii lif mənbələrindən biridir. Təbii meyvə tatlandırıcıları ilə birlikdə, doymuş yağ və xolesterolu az olan pəhrizin bir hissəsi kimi bu dadlı üzvi məhsul sağlam yemək üçün əla bir yoldur.Yulaf kəpəyindən gündəlik üç qram həll olunan lif yemək ürək xəstəliyi riskini azalda bilər və müəyyən xərçəng növləri. Ətraflı məlumat Biotus saytında.
Bob's Red Mill, Organic, Oat Bran Hot Taxıl
Metod üçün göstərişlər:
2 stəkan su və 1/4 çay qaşığı duzu qaynadək gətirin. (2 xidmət edir) . ; Süd, bal, qəhvəyi şəkər, meyvə və qoz-fındıq əlavə edə bilərsiniz.
Mikrodalğalı sobada bişirmə: 2/3 stəkan yulaf kəpəyi, 1 stəkan su və bir çimdik duz. ;Düzgün qarışdırın. Mikrodalğalı sobaya 2 dəqiqə qoyun, 2 dəqiqə dayanmasına icazə verin. (1 porsiya). Süd, bal, qəhvəyi şəkər, meyvə və qoz-fındıq əlavə edə bilərsiniz.
Digər Tərkibi: Üzvi yulaf ezmesi
| İnqrediyentlər: | ||
| Xidmət: 1/3 fincan quru qarışıq (40q) | ||
| Bir konteynerə porsiya: 12 | ||
| Bir porsiya | % gündəlik tələblər* | |
| Kalori | 150 | |
| Yağ Kalorisi | 20 | |
| Ümumi Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0,5 g | 3% |
| Trans yağ span> | 0 g | |
| Xolesterol | 0 mq | 0% |
| Natrium | 0 mq | 0% |
| 27q | 9% | |
| Pəhriz lifi | 7 q | 28% |
| Şəkərlər | 2 g | |
| Zülal | 7 g | |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 2% | |
| Kalsium | 2% | |
| Dəmir | ; | 10% |
| * Gündəlik Dəyər 2000 kalorilik pəhrizə əsaslanır. Gündəlik qəbulunuz ehtiyaclarınızdan asılı olaraq daha yüksək və ya aşağı ola bilər. kalorilərdədir. |
| Kalori: | 2000 | 2500 | ||
| Ümumi Yağ | Az | 65q | span> | 80 g |
| Doymuş yağ | 20q | 25q | ||
| Xolesterol | 300 mq | |||
| Natrium | span> | 2.400 mq | 2.400 mg | |
| Ümumi Karbohidratlar | span> | 300q | 375 q | |
| Diyet lifi | 25 q | 30 g |
Müştəri Sualları
Sualınızı verin
Giriş səhifəsinə qayıt