Yulaf kəpəyi, Bobun qırmızı dəyirmanı, isti taxıl, 510 q
Kifayət qədər lif yemək sağlamlıq üçün vacibdir. Red Mill Taxıl Tam Taxıl Kəpəyi yüksək konsentrasiyada təbii lif və protein ehtiva edir. Bütün taxıl kəpəkləri mövcud lifin ən yaxşı təbii mənbələrindən biridir. Təbii meyvə tatlandırıcıları ilə birlikdə bu ləzzətli üzvi məhsul doymuş yağ və xolesterində aşağı olan pəhrizin bir hissəsi kimi sağlam yemək üçün əla bir yoldur. Hər gün yulaf kəpəyindən üç qram həll olunan lif yemək ürək xəstəliyi və bəzi xərçəng növləri riskini azalda bilər. Biotus saytında siz məhsullarla tanış ola, sağlam dənli bitkilər ala, həmçinin məsləhətçilərimizdən tam məlumat ala bilərsiniz.
Bob's Red Mill, Yulaf Kəpəyi, İsti taxıl
span>>
İstifadə edin:
2 stəkan su və 1/ 4 çay qaşığı duz bir qaynadək. İstidən çıxarın və 2 dəqiqə dayanmasına icazə verin. (2 xidmət edir).
Mikrodalğalı sobada bişirmə: 1/3 stəkan yulaf kəpəyi, 1 stəkan su və bir çimdik duz. Düzgün qarışdırın. Mikrodalğalı soba 2 dəqiqə qızdırılır. Mikrodalğalı sobada 3 dəqiqə dayanaq. (1 xidmət edir).
Sobada yavaş-yavaş bişirin:
1,5 stəkan su, 2/3 stəkan yulaf kəpəyi və 1/4 çay qaşığı duz. Düzgün qarışdırın. 1 saat aşağı istilikdə bişirin. (2-yə xidmət edir).
Digər Tərkibi: Yulaf Kəpəyi
>| İnqrediyentlər: | |||
| Xidmət: 1/3 fincan (40q) | |||
| Bir konteynerə porsiya: 13 | |||
| Bir porsiya | gündəlik tələbatın faizi* | span> | |
| Kalori | 150 | ; | |
| Yağdan alınan kalori | 20 | ||
| Ümumi Yağ | 2 g | 3% | |
| Doymuş yağ | 0,5 q | 3% | |
| Trans yağlar | 0 g | ||
| Xolesterol | 0 mq | 0% | |
| Natrium> td> | 0 mq | 0% | |
| Ümumi karbohidratlar | 27g | 9% | |
| Pəhriz lifi | 7 g | 28% | |
| Hol olan lif | 2 g | 28% | |
| həll olmayan liflər | 5 g | 28% | |
| Şəkər | 0 g | ||
| Zülal | 7 q | ||
| Vitamin A | 0% | ||
| Vitamin C | 2% | ||
| Kalsium | 2% | ||
| Dəmir | 10% | ||
| * Gündəlik Dəyər 2000 kalorilik pəhrizə əsaslanır. Gündəlik qəbulunuz kalori ehtiyaclarınızdan asılı olaraq daha yüksək və ya aşağı ola bilər. |
| Kalori: | 2000 | 25000 | |
| Ümumi Yağ | Az | 65q | 80q |
| Yağ | <-dən az /span> | 20q | 25q |
| Xolesterol | 300 mq | 300 mq<-dən azdır /span> | |
| Natrium | Daha az | 2,400 mq | 2,400 mq |
| Ümumi karbohidratlar | 300 q | 375 q | |
| Diyet lifi | 25 q | 30g |
Müştəri Sualları
Sualınızı verin
Giriş səhifəsinə qayıt