Yulaf kəpəkləri, Bobun qırmızı dəyirmanı, 1134 q
Kifayət qədər lif yemək sağlamlıq üçün vacibdir. Qırmızı dəyirman dənli tam taxıl kəpəyi yüksək konsentrasiyada təbii lif və protein ehtiva edir. Bütün taxıl kəpəkləri mövcud olan ən yaxşı təbii lif mənbələrindən biridir. Təbii meyvə tatlandırıcıları ilə birlikdə, doymuş yağ və xolesterolu az olan pəhrizin bir hissəsi kimi bu dadlı üzvi məhsul sağlam yemək üçün əla bir yoldur.Yulaf kəpəyindən gündəlik üç qram həll olunan lif yemək ürək xəstəliyi riskini azalda bilər və müəyyən Biotus saytında siz məhsullarla tanış ola, sağlam dənli bitkilər ala, həmçinin məsləhətçilərimizdən tam məlumat ala bilərsiniz.
Bob's Red Mill, Yulaf kəpəyi, isti taxıl
Pişirmə üsulu: dünyanın ən yaxşı yulaf ezmesini evdə hazırlayın!
1/3 stəkan Herkulesdən bir porsiya üçün 1/2 stəkan qaynar su və ya süd əlavə edin; qarışdırın, 2 dəqiqə bişirin. 2 xidmət edir.
Mikrodalğalı soba təlimatları:
1/3 stəkan qarğıdalı. 2/3 stəkan süd əlavə edin və ya su. Mikrodalğalı sobada 2 dəqiqə; qarışdırın. 3 dəqiqə dayanıb xidmət edin 2.
Süd üçün süd və bal, daha yaxşısı isə qəhvəyi şəkər əlavə edin. ; Səhər yeməyinizi daha dadlı və qidalı etmək üçün doğranmış meyvə və ya qoz-fındıq əlavə edin.
Digər Tərkibi: yulaf kəpəkləri
/p>
| İnqrediyentlər: | |||
| Xidmət: 1/3 stəkan quru kəpək (40q) | |||
| Bir konteynerə porsiya: 18 | |||
| Bir porsiya | gündəlik tələbatın faizi* | span> | |
| Kalori | 150 | ; | |
| Yağdan alınan kalori | 20 | ||
| Ümumi Yağ | 2.0g | 3% | |
| Doymuş yağ | 0,5 q | 3% | |
| Trans yağlar | 0 g | ||
| Xolesterol | 0 mq | 0% | |
| Natrium | 0 mq | 0% | |
| Hamı karbohidratlar | 27 g | 9% | |
| Diyet lifi | 7 g | 28% | |
| Şəkərlər | 0 g | ||
| Zülal | 7 g | ||
| Vitamin A | 0% | ||
| Vitamin C | 2% | ||
| Kalsium | 2% | ||
| Dəmir | 10% | ||
| * Gündəlik Dəyər 2000 kalorilik pəhrizə əsaslanır. Gündəlik qəbulunuz asılı olaraq daha yüksək və ya aşağı ola bilər. kalori ehtiyacınızdır. |
| ; | Kalori: | 2,000 | 2,500> td> | |
| Ümumi Yağ | Az | 65 q | 80 q | |
| Doymuş yağ | Az | 20q | 25q | |
| Xolesterol | Daha az | 300 mq | 300 mq | |
| Natrium | -dən az | 2.400 mq | 2.400 mq | |
| Ümumi Karbohidratlar | 300q | 375 q | ||
| Pəhriz lifi | 25q | span> | 30g |
Müştəri Sualları
Sualınızı verin
Giriş səhifəsinə qayıt