Hercules, Yulaf ezmesi, Bob's Red Mill, 907 qram
Hercules - bu, ənənəvi səhər yeməyidir, əla protein və lif mənbəyidir. Bob's Red Mill Yulaf ezmesi dünyanın ən keyfiyyətli yulafından hazırlanır. Bunlar, mədə üçün sakitləşdirici və əhatə edən tekstura ilə yulaf ezmesi sıyığına hazırlana bilən qida ilə zəngin yulaflardır. Hercules sıyığı doyurucu və yüksək kalorilidir, ona görə də səhər yeməyində yemək tövsiyə olunur. Təbii meyvə tatlandırıcıları ilə birlikdə, bu ləzzətli yulaf ezmesi sıyığı doymuş yağ və xolesterolu az olan pəhrizlərdə istifadə olunur və əla sağlam qida seçimidir.
Bütün Qida Pəhrizləri taxıl və az yağ, doymuş yağ və xolesterol olan digər bitki qidaları ürək xəstəliyi və bəzi xərçəng növləri riskini azalda bilər. Ətraflı məsləhət üçün Biotus saytında menecerlə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
Bob's Red Mill, Orqanik Köhnə Dəbli Rolled Oats, Tam taxıl
Pişirmə üsulu:dünyanın ən yaxşı yulaf ezmesini evdə hazırlayın!
2 stəkan su və 1/4 çay qaşığı duz (isteğe bağlı) qaynadək gətirin. 1 stəkan herkul əlavə edin. Üzərini örtün, istidən çıxarın və bir neçə dəqiqə kənara qoyun. Zövq alın! Məhsul - iki porsiya.
Mikrodalğalı sobada:
1/2 stəkan yulaf ezmesi və 1 stəkan suyu birləşdirin. Üzərini örtün və 3-5 dəqiqə yüksək sürətlə mikrodalğalı sobaya qoyun. İki dəqiqə kənara qoyun. Zövq alın!
Süd verilə bilər: süd, qaymaq və ya bir parça kərə yağı, şirinlik üçün qəhvəyi şəkər, bal və ya ağcaqayın siropu, təzə və ya qurudulmuş meyvə, kişmiş, qoz-fındıq və ya bir çimdik əlavə etməklə darçın.
Digər inqrediyentlər: bütün taxıl.
Qoruyucu və kimyəvi əlavələr yoxdur
Sərin saxlayın.
| İnqrediyentlər: | ||
| Xidmət: : 1/2 fincan quru (48q) | ||
| Bir konteynerə porsiya: 18 | ||
| Bir porsiya | % gündəlik tələb* | |
| Kalori | 190 | |
| Yağ Kalorisi | 30 | |
| Ümumi yağ | 3 ,5 q | 5% |
| Doymuş yağ | 0,5 q | 3% |
| Trans yağlar | 0 g | |
| Xolesterol | 0 mq | 0% |
| Natrium | 0 mq | 0% |
| Ümumi Karbohidratlar | 32g | 11% |
| Pəhriz lifi | 5 g | 20% |
| Hollaşan Lif | 1,6 g | |
| Hol olmayan lif | 3,4 g | ; |
| Şəkərlər | 1 q | |
| Protein | 7 q | |
| Vitamin A | ; | 0% |
| Vitamin C | 0% | |
| kalsium | 2% | |
| Dəmir aralığı> | 15% | |
| * Gündəlik tələb di başına hesablanır 2000 kalorili yemək. Gündəlik qəbulunuz kalori ehtiyaclarınızdan asılı olaraq daha yüksək və ya aşağı ola bilər. |
| Kalori: | 2.000>> 2500 | ||
| Ümumi Yağ | Az daha | 65q | 80q |
| Doymuş Yağ | Az | 20q | 25 g |
| Xolesterol | Daha az | 300 mq | 300 mq |
| Natrium | Daha az | 2.400 mq | 2.400 mq |
| Ümumi Karbohidratlar | 300 q | 375 q | |
| Pəhriz lifi | 25 g | 30 g |
Giriş səhifəsinə qayıt