Yulaf yarması, Bobun Qırmızı Dəyirmanı, 822 q

Yulaf ezmesi ənənəvi olaraq səhər yeməyi üçün taxıl (bütün taxıl) hazırlamaq üçün istifadə olunur. Bu taxıl əla protein və lif mənbəyidir. Sıyıq istehsalı üçün qida ilə zəngin olan yulaflar istifadə olunur, ondan mədə üçün sakitləşdirici və əhatə edən teksturalı yulaf sıyığı bişirmək olar. Yulaf sıyığı ürəkaçan və yüksək kalorilidir, ona görə də səhər yeməyi zamanı yemək məsləhətdir. Təbii meyvə dadlandırıcıları ilə birlikdə bu dadlı sıyıq doymuş yağ və xolesterini az olan pəhrizlərdə istifadə olunur və sağlam qidalanma üçün əla məhsuldur.

Yüksək taxıl və yağ, doymuş yağ və xolesterolu az olan digər bitki qidaları ilə zəngin pəhrizlər ürək xəstəliyi və bəzi xərçəng növləri riskini azalda bilər.  Biotus saytında siz məhsullarla tanış ola, sağlam dənli bitkilər ala, həmçinin məsləhətçilərimizdən tam məlumat ala bilərsiniz.

Bobun Qırmızı Dəyirmanı, Üzvi Tam Taxıllı Yulaf Kəpəkləri

Pişirmə üsulu:  dizəkdə bişirmək: 1 stəkan qoyun 1/4 çay qaşığı duz və 4 stəkan qaynar su üzərinə yulaf ezmesi əlavə edin. Qapağı örtün və 30 dəqiqə bişirin. n. 1 saata qədər. Axşamlar hazırlana bilər.

Digər Tərkibi: Üzvi tam yulaf