Təbii Qızıl Kətan Toxumları, Arrowhead Mills, 396 q

Qızıl kətan toxumlarının xoş qoz dadı var. Onları sıyıqlara, bişmiş tərəvəzlərə və ya zülal kokteylinə səpmək gündəlik rasionunuza kətan toxumu əlavə etmək üçün ləzzətli bir yoldur. Bu məhsulun hər porsiyasında 10 q yağ, 4 q omeqa-3 yağ turşuları var və həmçinin yaxşı dəmir mənbəyidir.

Qızıl Kətan Toxumu Alma Tortu Resepti: 1,5 stəkan kərə yağı un, 1/3 stəkan qızılı kətan toxumu, 1/2 stəkan təbii qəhvəyi şəkər, 1 çay qaşığı üyüdülmüş darçın, 1/4 çay qaşığı üyüdülmüş muskat qozu, 1/8 çay qaşığı üyüdülmüş ətirli bibər (isteğe bağlı), 1/2 çay qaşığı dəniz duzu, 1 xörək qaşığı. xörək qaşığı qabartma tozu, 1 qabığı soyulmuş və sürtgəcdən keçirilmiş alma, 1 yumurta, 1 çay qaşığı vanil ekstraktı, 1,5 stəkan süd və ya soya südü, 1/4 stəkan çiy buğda mikrobu.

Sobanı əvvəlcədən qızdırın. 190°C. Kiçik bir qabda yumurta, süd və vanili qarışdırın. Qızardılmış alma əlavə edin. Böyük bir qabda qalan maddələri qarışdırın. Quru qarışığa maye əlavə edin, qarışıq viskoz olana qədər qarışdırın. Yağlanmış muffin qablarını 3/4 doldurun və 15-18 dəqiqə və ya hazır olana qədər bişirin. Resept 12 keks hazırlayır.