Granola müsli (bal, yulaf ezmesi), Granola, Bob qırmızı dəyirmanı, 340 q
Müsli bir qida məhsulu olaraq, ilk olaraq 19-cu əsrin sonunda isveçrəli qidalanma mütəxəssisi Dr. dünyada məşhurdur. Tam taxıl, quru meyvələr, qoz-fındıq və toxumların qarışığıdır. Doktor Birçer-Benner bir dəfə qidanın ən yaxşı dərman olduğunu və bu tərifin bizim dövrümüzdə dəyişməz olaraq qaldığını müəyyən etdi. Bu qarışıq unikal müsli məhsulu yaratmaq üçün bal, tam yulaf dənələri, xırtıldayan şişmiş düyü və bütün təbii ləzzətlərdən ibarətdir Yekun nəticə yüksək qida dəyəri və çox dadlı məhsuldur!
Sevəcəyiniz qranola muesli tam taxıllardan hazırlanır! Onlar doymuş yağ və xolesterolda aşağı olan pəhrizlərdə istifadə olunur və əla sağlamlıq qidasıdır. Yüksək taxıl və digər bitki qidalarında yüksək yağ, doymuş yağ və xolesterin olan pəhrizlər ürək-damar xəstəliklərinin və bəzi xəstəliklərin inkişaf riskini azalda bilər. xərçəng növləri. Biotus saytında siz məhsullarla tanış ola, sağlam dənli bitkilər ala, həmçinin məsləhətçilərimizdən tam məlumat ala bilərsiniz.
Bob's Red Mill, Granola, Honey Oat Granola
İstifadə Məsləhətləri:
Qranola peçenye:
6 yemək qaşığı. marqarin və ya yağ; 3/4 stəkan açıq qəhvəyi şəkər; 1 yumurta; 1 çay qaşığı vanil ekstraktı; 1/2 stəkan plus 2 xörək qaşığı kəpəkli xəmir; 1/2 stəkan ağartılmamış ağ un; 1/2 çay qaşığı çörək soda; 1 stəkan qranola; 1/2 stəkan əzilmiş quru ərik; 1/4 stəkan günəbaxan tumu və ya doğranmış qoz-fındıq (isteğe bağlı).
Marqarin, qəhvəyi şəkər, yumurta və qarışdırın. vanil ekstraktı yemək prosessorunda və ya qarışdırıcıda. Bir qabda un və soda qarışdırın. Un qarışığını marqarin qarışığına əlavə edib qarışdırın. Çörək vərəqini çörək qabına qoyun, bir çay qaşığı ilə peçenye qoyun, toplar düzəldin.
300 ° temperaturda bişirin. C təxminən 15 dəqiqə və ya qızılı rəng alana qədər bişirin. Çərəzləri çörək qabında 1 dəqiqə sərinləyin. Sonra peçenyeləri tam soyumaq üçün tel rəflərə köçürün.
36 ədəd. peçenye.
Digər inqrediyentlər: bütöv yulaf dənləri, qəhvəyi şəkər, tort kolza yağı, düyü unu, yulaf ezmesi, bal, təmiz vanil ekstraktı, arpa səməni, dəniz duzu, tokoferollar (vitamin E).
| İnqrediyentlər: | ||
| Xidmət: 1/2 fincan (45q) | ||
| Bir konteynerə porsiya: 7 | ||
| Bir porsiya | gündəlik tələbatın faizi * | |
| Kalori | 190 | |
| Yağ Kalorisi | 50 | |
| Ümumi Yağ | 6 q> | 9 % |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Xolesterol | 0 mq | 0% |
| Natrium | 40 mq | 2% |
| Ümumi kömür vodov | 30 g | 10% |
Pəhriz lifləri Hollaşan liflər Hol olmayan liflər | 3 g 1 g 2 g | 12%
; |
| Şəkər | 9 q | |
| Protein | 5 g | |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kalsium | 2% | |
Dəmir | 8% | |
| * Gündəlik tələbat 2000 kq pəhrizə əsaslanır kalori. Gündəlik qəbulunuz kalori ehtiyaclarınızdan asılı olaraq daha yüksək və ya aşağı ola bilər. |
| Kalori: | 2000 | 2,500 | |
| Ümumi yağ | dan az> | 65 g | 80 q |
| Yağ | Az | 20q | 25 q |
| Xolesterol | Daha az | 300 mq | 300 mq |
| Natrium | Daha az | 2.400 mq | 2.400 mq> td> |
| Ümumi Karbohidratlar | 300 q | 375 g | |
| Pəhriz lifi | 30g |
Müştəri Sualları
Sualınızı verin
Giriş səhifəsinə qayıt