Qırmızı lobya, Qırmızı lobya, Bob qırmızı dəyirmanı, 765 q
Qırmızı lobya şirin, qozlu dadı var. Yüksək dəmir, lif, zülal və az yağ ehtiva edən bu klassik lobya sağlam və dadlı gündəlik ştapel edir. Fasulye çox miqdarda qida ehtiva edir, buna görə də onlar tez-tez sağlam vegetarian pəhrizində əsas zülal kimi tövsiyə olunur.Paxla ən çox Asiya mətbəxində düyü ilə istifadə olunur və ya qənnadı məmulatlarında (tortlar və çörək) istifadə üçün şəkərlə birlikdə ola bilər. Az yağlı, yüksək proteinli lobya salatlar, şorbalar, çili, souslar, tərəvəzli burgerlər, şirin yeməklərin (Yapon desertlərində) müstəsna tərkib hissəsidir. Reseptlər həmişə çoxlu göyərti və tərəvəzdən istifadə edin. Biotus saytında siz həm də nəinki almaq, həm də məhsullarla tanış olmaq, məsləhətçilərimizdən tam məlumat ala bilərsiniz.
Yağlı, doymuş yağ və xolesterolu az olan tam taxıl və digər bitki qidaları ilə zəngin pəhriz ürək xəstəliyi və bəzi xərçəng növləri riskini azalda bilər. . Ətraflı məsləhət üçün Biotus saytında menecerlə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
Bob's Red Dəyirman, Qırmızı lobya
İstifadə edin:
Lobyaları bir gecədə isladın. Lobyaları süzün və yuyun. Əlavə edin. 1 stəkan lobya üçün 4 stəkan su.Maye paxlanın üstündən yuxarı olmalıdır. Qaynamaq; istiliyi azaldın və 1-1/2 saat qaynadın. 1 stəkan lobya - 2 stəkan qaynadılmış lobya verir.
Bişmiş lobya dayana bilər. soyuducuda 1 həftə və dondurucuda 6 aya qədər.
Ddigər inqrediyentlər: qırmızı lobya.
> div>| Tərkibi : | ||
| Xidmət: 1/4 fincan (46q) | ||
| Konteyner başına porsiya: 16 | ||
| Bir porsiya | gündəlik tələbatın faizi* | |
| Kalori | 150 | |
| Yağdan Kalori | 0 | |
| Ümumi Yağ | 0g | 1% |
| Trans Fat | 0g | |
| Monodoymamış yağ | 0 g | 0% |
| Polisə doymuş yağlar | 0 g | td> |
| Xolesterol | 0 mq | 0% |
| Natrium | 10 mq | 0% |
| Ümumi Karbohidratlar | 28g | 9% |
Pəhriz lifi Şəkər | 11g 1g | 46%
|
| Zülal | 11g | 0% |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 4% | |
| Kalsium | 6% | |
Dəmir
| 20%
| |
| * Gündəlik Dəyər 2000 kalorilik pəhrizə əsaslanır. Gündəlik qəbulunuz kalori ehtiyaclarınızdan asılı olaraq daha yüksək və ya aşağı ola bilər. |
| Kalori: | 2.000 | 2.500 | |
| Ümumi Yağ | Az | 65 q | 80 q |
| Yağ | Daha az | 20q | 25 q |
| Xolesterol | Az | 300 mq | 300 mq |
| Natrium | 2400 mq-dan az | span> | 2400mg |
| Ümumi Karbohidratlar | 300q | 375q> | |
| Fiber | 25q | 30q |
Müştəri Sualları
Sualınızı verin
Giriş səhifəsinə qayıt