Qarabaşaq, qaymaqlı qarabaşaq yarması, Bob qırmızı dəyirmanı, üzvi, 510 q

Qarabaşaq əla qidalandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir, taxıl ailəsinə aid deyil. Qarabaşaq çox qidalı olduğundan onu bir çox ölkələrdə məşhur qidalardan birinə çevirir. Asan həzm olunur, tərkibində bitki mənşəli zülal, əvəzolunmaz amin turşuları, təbii vitamin və minerallar var.Qarabaşada B, PP, P vitaminləri və minerallar: kalsium, fosfor, yod, dəmir var. Bütün taxılları tələb edən hər hansı reseptdə qarabaşaq yarması istifadə edin: dənli bitkilər, plov, şorba və salatlar. Əriştə, pancake, nazik pancake və hash qəhvəyi kimi bir çox qidalı yeməklər üçün un halına salın. Qarabaşaq yarması zülalında on səkkiz əvəzolunmaz amin turşusu var, belə bir protein bioloji dəyərinə görə ət, balıq, yumurta zülalına bərabərdir. Və ümumi tərkibinə görə onu paxlalı bitkilərin zülalları ilə müqayisə etmək olar. Biotus saytında bu, eləcə də böyüklərin və uşaqların sağlamlığı üçün bir çox faydalı qida və içkilər haqqında ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz.

Bob's Red Mill , Üzvi, Tam Taxıllı Qaynar Taxıl, Qaymaqlı Qarabaşaq yarması

Təklif olunan istifadə:

Dadlı isti sıyıq əldə etmək üçün 3 stəkan su və 1/4 çay qaşığı duzu qaynadək gətirin. Sıyıq 2-1/2 stəkan olacaq. Bal, qəhvəyi şəkər və ya südlə verilə bilər. Səhər yeməyinizi daha qidalı etmək üçün qurudulmuş meyvələr, qoz-fındıq, fıstıq yağı və bir ovuc şokolad çipləri də əlavə edə bilərsiniz.