Pinto Beans, Bob's Red Mill, 765 q

Pinto lobya, Bob's Red Mill, Pinto Beans bişirildikdə o, zərif çəhrayı rəngə çevrilir. Bu əla çeşid zəngin ləzzətlə tamamlanan hamar kremli teksturaya malikdir. Bu lobya xüsusilə ABŞ və Latın Amerikasında məşhurdur. Ondan şorbalar, kartof püresi hazırlanır, ədviyyatlarla qızardılır, ət, soğan, pomidor, şirin və acı bibər əlavə edilir. Pinto lobya adi lobya növüdür. Fasulye fol turşusu və B1 vitamini, həmçinin manqan və dəmirin yaxşı mənbəyidir.O, həmçinin qan şəkərinin normal səviyyəsini saxlamağa kömək edən liflə zəngindir. Fasulye yüksək qida maddələrinə malikdir, buna görə də onlar tez-tez sağlam vegetarian pəhrizində əsas zülal kimi tövsiyə olunur. Reseptlərdə həmişə çoxlu göyərti və tərəvəz istifadə olunur.  Siz həmçinin Biotus-u nəinki almaq, həm də məhsulları ilə tanış olmaq, məsləhətçilərimizdən tam məlumat əldə edə bilərsiniz.

Pəhrizlər, tam taxıllardan zəngin qidalar və s. az miqdarda yağ, doymuş yağ və xolesterol olan bitki qidaları ürək xəstəliyi və bəzi xərçəng növləri riskini azalda bilər.

Pişirmə üsulu:  Lobyaları bir gecədə isladın. Süzün və yuyun. 1 stəkan göy lobyaya 4 stəkan su əlavə edin. Maye  üstünün üstündə olmalıdır. lobya. Bir qaynadək gətirin;. 

1 porsiya lobya 2-2 1/2 porsiya bişmiş lobya edir. Bişmiş lobya soyuducuda 1 həftəyə qədər, dondurucuda isə 6 aya qədər saxlanıla bilər.

Digər Tərkibi: pinto lobya.