Xırdalanmış xurma, Xurma parçaları, Bobun qırmızı dəyirmanı, 567 q
Date Crumbly - Bu çeynənən kiçik külçələr ləzzətlə zəngin və şirindir. Xurmanın bir-birinə yapışmasının qarşısını ala bilən xüsusi yulaf ləvazimatları ilə qurudularaq kəsilərək hazırlanır. Onlar isti dənli bitkilərin üzərinə səpilir, orada konfet kimi ağızda əriyir. Onlar həmçinin bişmiş məhsullar və ya salatlar üçün idealdır. Xurma istifadə edildiyi hər yerdə gözəl bir dad verəcək. Bu pəhriz lifinin yaxşı mənbəyidir. Kütlələrin yaranmasının qarşısını almaq üçün yüngülcə yulaf ezmesi ilə örtülmüşdür.
Yüksək taxıllı pəhrizlər və yağda, doymuş yağda və xolesterində az olan digər bitki qidaları ürək xəstəliyi riskini azalda bilər. damar xəstəlikləri və bəzi xərçəng növləri. Ətraflı məsləhət üçün Biotus saytında menecerlə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
Bob's Red Mill, Date Pieces
İstifadə edin: Tort resepti: 1/2 fincan xurma; 1/2 fincan kəpək unu; 1 1/2 fincan qarğıdalı unu, qaba 1/2 çay qaşığı duz; 1 xörək qaşığı qabartma tozu; 1/4 fincan bitki yağı; 1/2 fincan süd; 3 xörək qaşığı bal; 2 yumurta.
Fırını 200°-yə qədər qızdırın. Əzilmiş xurmanı tam buğda unu ilə qarışdırın, qarğıdalı unu, duz, qabartma tozu əlavə edin və hamarlanana qədər qarışdırın. Başqa bir qabda kərə yağı, süd və balı və yumurtanı qarışdırın. Homojen bir kütlə alınana qədər hər şeyi bir çəngəl ilə qarışdırın. Xəmiri bir çörək qabına toplara bölün və təxminən 15 dəqiqə və ya içəriyə qoyulmuş diş çubuğu təmiz çıxana qədər bişirin. 12 bulka.
Tərəvəz südünü qaynadək gətirin. Quinoa və yulaf əlavə edin, örtün və 20 dəqiqə qaynatın. Doyurucu səhər yeməyi üçün 2 porsiya!
Yarım inək südünü su ilə istifadə edə bilərsiniz.
Digər Tərkibi: xurma, yulaf ezmesi (yapışmanın qarşısını almaq üçün).
Quru, sərin yerdə saxlayın
| Tərkibi: | ||
| Xidmət: 1/3 fincan (40q) | ||
| Bir konteynerə porsiya: 14 span> | ||
| Bir porsiya | gündəlik tələbatın faizi* | |
| Kalori | 130 | |
| Yağ Kalorileri | 0 | |
| Ümumi yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0g | |
| Xolesterol | 0 mq | 0% |
| Natrium | 15 mq | 1% | Günəş onun karbohidratları | 33 g | 11% |
| Pəhriz lifləri | 4 g | 16% |
| Şəkər | 27 q | |
| Zülal | 1 g | |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kalsium | 2% | |
| Dəmir | 2% | |
| * 2000 kalorili pəhriz əsasında gündəlik tələbat . Gündəlik normanız kalori ehtiyaclarınızdan asılı olaraq daha yüksək və ya aşağı ola bilər. |
Müştəri Sualları
Sualınızı verin
Giriş səhifəsinə qayıt