Bulqur qırmızı buğda yarması, Qırmızı bulqur, Bob qırmızı dəyirmanı, 793 q
Bulquryaxın Şərq və Aralıq dənizində əsas yeməkdir, həmçinin ala kimi tanınır, səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyi üçün gözəl və çox yönlü tərkib hissəsidir. Bu salat və plov üçün əla tərkib hissəsidir. Müxtəlif növ çörək və rulonlara xırdalamaq üçün əlavə edilir. Bənzərsiz dad üçün bulqur küftələrdə qarışdırılır. Bulqurun qozlu dadı ləzzətli yeməklər və çörəklər üçün mükəmməldir. Bulqur kartof, makaron və qiymə kimi qidaların ideal əvəzedicisidir. Bütün taxıllardan hazırlanan bir çox qida kimi, bulqur da qida gücüdür. Bulqur sağlam yağlar, lif və zülal balansına malikdir, rəqəmə və çəkiyə riayət edənlər üçün əladır, müxtəlif pəhrizlərin bir hissəsidir.
Yüksək taxıl və yağ, doymuş yağ və xolesterolu az olan digər bitki qidaları ilə zəngin pəhrizlər ürək xəstəliyi və bəzi xərçəng növləri riskini azalda bilər. Ətraflı məlumat Biotus saytında
Bob's Red Mill, Tam Taxıllı Qırmızı Bulgur
İstifadə edin: 1 stəkan bulqur və 2 stəkan su. Artıq mayeni boşaltın və qarışdırın. 4 porsiya (təxminən 3 fincan).
Digər Tərkibi: tam taxıl qırmızı buğda.
| Tərkibi: | ||
| Xidmət: 1/4 fincan (47 q) | ||
| Porsiya Hər Konteyner: 17 | ||
| Hər bir xidmət | gündəlik tələbatın %-i | |
| Kaloriyalar | 170 | |
| Yağdan alınan kalori | 10 | |
| Ümumi yağ | 1g | 2% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağlar | 0 g | |
| Xolesterol | 0 mq | 0% |
| Natrium | 0 mq | 0% |
| Ümumi Karbohidratlar | 35 g | 12% |
| Pəhriz lifi | 5 q | 20% |
| Şəkər | 0 g | |
| Zülal | 6 g | |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kalsium | 2% | |
| Dəmir | 10% |
| *Gündəlik Dəyər 2000 kalorilik pəhrizə əsaslanır. Gündəlik qəbulunuz kalori ehtiyaclarınızdan asılı olaraq yüksək və ya aşağı ola bilər. |
| td> | Kalori: | 2000 | 2500 | tr>| Ümumi yağ | Daha az | 65g | 80q | Doymuş yağ | Daha az | 20 q | 25 q | Xolesterol | 300 mq | 300 mq | -dan azdır tr>Natrium | Az | 2,400 mq> td> | 2,400mg | Ümumi Karbohidratlar | |
Müştəri Sualları
Sualınızı verin
Giriş səhifəsinə qayıt