Yulaf ezmesi, Tez Bişirilən Yulaf, Bob Qırmızı Dəyirman, Qlütensiz, 907 q
Qlütensiz Yulaf ezmesi, Tez Bişirilən Yulaflar, Qlütensiz - bu ənənəvi səhər yeməyi dənli kompleks karbohidratların əla mənbəyidir və bütün gün üçün enerji verə bilər. Zülal, natrium, dəmir, maqnezium, sink və B vitaminləri ilə zəngindir. Sıyıq ən keyfiyyətli yulafdan hazırlanır. Bunlar qidalandırıcı maddələrlə zəngin yulaflardır ki, mədə üçün sakitləşdirici və əhatə edən teksturaya malik yulaf sıyığı hazırlanır. Herkul sıyığı qənaətləndirici və yüksək kalorili olduğu üçün onu səhər yeməyində yemək tövsiyə olunur. Təbii meyvə tatlandırıcıları ilə birlikdə bu ləzzətli yulaf sıyığı doymuş yağ və xolesterini az olan pəhrizlərdə istifadə olunur və sağlam insan üçün əla məhsuldur. pəhriz.
Qlutensiz yulaf ezmesi pəhrizində karbohidratların miqdarını artırmaq istəyənlər üçün ən yaxşı seçimdir. Bununla və böyüklər və uşaqlar üçün bir çox digər sağlam qidalar və içkilər haqqında ətraflı məlumatı Biotus saytında tapa bilərsiniz.
Bob's Red Mill, Tez Bişirilən Yulaf, Qlütensiz
İstifadə: Ən yaxşı soyudulmuş və ya dondurulmuş saxlayın.
2 stəkan su və 1/4 su gətirin. çay qaşığı duz (isteğe bağlı) qaynar. 1 stəkan herkul əlavə edin. Üzərini örtün, istidən çıxarın və bir neçə dəqiqə kənara qoyun. Zövq alın! Məhsul - iki porsiya.
Mikrodalğalı sobada:
1/2 stəkan yulaf ezmesi və 1 stəkan suyu birləşdirin. Üzərini örtün və 3-5 dəqiqə yüksək sürətlə mikrodalğalı sobaya qoyun. İki dəqiqə kənara qoyun. Zövq alın!
Sərvət verin: süd, qaymaq və ya bir parça kərə yağı, şirinlik üçün qəhvəyi şəkər, bal və ya ağcaqayın siropu, təzə və ya qurudulmuş meyvə əlavə edin. , kişmiş, qoz-fındıq və ya bir çimdik darçın.
Digər Tərkibi: bütün taxıllar.
Konservantlardan və kimyəvi əlavələrdən azaddır
Nəzərə alın ki, çölyak xəstəliyindən əziyyət çəkən insanların kiçik bir faizi ən təmiz yulaflara belə dözə bilməz. Əmin deyilsinizsə, yulaf ezmesi pəhrizinizə uyğundur, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.
| İnqrediyentlər: | ||
| Xidmət: 1/2 fincan quru (45q) | ||
| Bir konteynerə porsiya: 20 | ||
| Hər xidmətə görə | gündəlik tələbat * | |
| Kalori | 180 | |
| Yağ Kalorisi | 30 | |
| Ümumi Yağ | 3g | 5% |
| Doymuş yağ | 0,5 g | 3% |
| Trans yağlar | 0 g | |
| Xolesterol | 0 mq | 0% |
| Natrium | 0 mq | 0% |
| Günəş onun karbohidratları | 29 g | 10% |
| Pəhriz lifi | 5 g | 19% |
| Hol olan lif | 1,6 g | |
| Hol olmayan liflər | 3,4 g | ; |
| Şəkər | 1 q | |
| Protein | 7 g | |
| Vitamin A | span> | 0% |
| Vitamin C | 0% | |
| Kalsium | 2% | |
| Dəmir | 10% | |
| * Pəhriz əsasında gündəlik tələbat 2000 kaloriyə görə. Gündəlik qəbulunuz kalori ehtiyaclarınızdan asılı olaraq daha yüksək və ya aşağı ola bilər. |
| Kalori: | 2.000 | 2500 | |
| Ümumi yağ | <-dən az /span> | 65q | 80q |
| Doymuş Yağ | Az | 20 q | 25 q |
| Xolesterol | Daha az | 300 mq | 300 mq |
| Natrium | 2.400 mq | 2.400 mq span> | -dan az|
| Ümumi Karbohidratlar | 300 q | 375 q | |
| Pəhriz lifi | an> | 25g | 30g |
Müştəri Sualları
Sualınızı verin
Giriş səhifəsinə qayıt