Qabıqları təmizlənməmiş fıstıq, TƏBİİ YAŞIL, 100 q

Fıstık, qabığı soyulmamış

Fıstık (fındıq) paxlalılar ailəsinə aiddir. Tərkibində polifenollar (bədən hüceyrələrini mənfi radikallardan qoruyur), B1, B2 vitaminləri, niasin, C vitamini, həmçinin kalium, maqnezium, dəmir, kalsium, natrium və fosfor kimi faydalı maddələr var. Fıstıqların bütün faydaları həm özündə, həm də ondan hazırlanan məhsullarda, xüsusən də qoz yağında (pasta) birbaşa yatır. Bədənin "doldurulması" lazım olduqda, məsələn, səhərlər fıstıq yağı əla seçimdir. O, təkcə sizi bütün gün üçün kalorilərlə doldurmayacaq, həm də uşaqların çox bəyəndiyi xoş bir dadı var. Fıstıq yağında orqanizmin gündəlik ehtiyacı olan çoxlu sayda maddələr var: vitamin E, B3 (niasin), B6, folatlar, maqnezium, mis, manqan. Biotus saytında siz nəinki satın ala, həm də məhsullarla tanış ola, məsləhətçilərimizdən tam məlumat ala bilərsiniz.

Fıstıq yağı resepti:>p

450 qr. qovrulmamış fıstıq, sobaya qoyulur, 5-7 dəqiqə 180 dərəcə qızdırılır. Qabıqları soyun və qarışdırıcıda doğrayın. 0,5 tsp əlavə edin. duz, 1 osh qaşığı. bal və 1 osh qaşığı. fıstıq (günəbaxan, kolza) yağı və qarışdırın. Çox qalın bir pasta alsanız, su əlavə edin. İstəyə görə kakao, darçın, muskat və ya digər ədviyyatlar əlavə edilə bilər. Balı xurma ilə əvəz etmək olar.

Digər Tərkibi:

100% qabıqsız fıstıq.